עומס נוצר כאשר יש משקל או צפיפות רבים מידי על כלי קיבול מסוים (במקרה זה – הראש שלנו!). עומס קוגניטיבי אמנם נגרם ממגבלות הזכרון, אך הוא משפיע גם על הגוף ובכך מייצר תחושה של עומס פיזי. פעמים רבות אנחנו נתקלות בכאבים פיזיים אשר משקפים את העומס המנטלי בו אנחנו נמצאות. חשוב מאוד למצוא דרכים להתמודד ולהפחית את העומס הקוגניטיבי, כדי שהגוף והנפש יוכלו להתגייס ולאפשר לנו משאבים זמינים לעבודה ועשייה.

שכחה של דברים, בלבול ותחושת עצבנות הם סממנים לעומס יתר קוגניטיבי. התעלמות מהם בנקודת ההתחלה אינה הרסנית – למשל אם שכחת מפגש זום של הילדים או התבלבלת בין פתיחת מיקרוגל למקרר, זה לא נורא. אך אם תתעלמי מהמצב לאורך זמן תהיה לכך השפעה בעלת השלכות רציניות יותר – למשל שכחה של פגישת עבודה או בלבול במילים באמצע הרצאה חשובה.

עומס מגביר את תחושת הלחץ שלנו ושחיקת המערכת, והתעלמות ממנו לאורך זמן מובילה לקריסה והתפרקות.

השאלה הראשונה שאנחנו מקבלות כשאחרות רואות את ה-keep שלנו, היא "זה לא ממש מבולגן?". התשובה היא חד וחלק – לא. כמו המוח, הכל שמור ביחד בבלאגן, אבל השליפה המעולה של האפליקציה מסדרת את המצב. בכל זאת, כדי לא להציף את המסך במידע, אנחנו ממליצות על כמה פעילות שממש שומרות על סדר וארגון.