התמודדות עם לחץ ושחיקה

חן בר-שי עובדת במשרד
חן בר-שי
מנהלת קהילת עצמאיות מהבטן, מלמדת התנהלות עם כלים דיגיטליים ואפליקציות בעסק ובחיי היומיום, מעבירה קורסים ליצירה ביומן ויזואלי
כבר תקופה שאני מרגישה את הצורך הכללי במוטיבציה מאותת בסביבה.
 
במסגרת העבודה שלי, כמובילת קהילה ויועצת מוטיבציה בעבודה, אני במצב הקשבה וכתובת אוטומטית לשיתוף.
 
קריאה "בין השורות" בשיתופים של עצמאיות בקהילה, שקשה למצוא את הכוח להתחיל פרוייקטים, או לעבור בין שלב לשלב. בשיחות עם חברים שמתקשים למצוא את אותו חשק שהיה פעם.
כמובן שבייעוץ אישי במשרד, אז אני עוזרת לחשוף את הכוחות הפנימיים להמשיך. מסביב יש המון דוגמאות לקושי בהתנעה, התמדה וסיום. לכולם מכנה משותף – היחלשות המוטיבציות.
 
אחת ממטרות העשייה שלי היא להנגיש ידע מורכב.
 
בתואר הראשון והשני, החיבור שבין תפקוד הרוח והרגש לביטוי של זה בגוף ובמוח ריתק אותי. גם היום, רוב הזמן שלי מועבר עם תוכן מקצועי של החוקרות והחוקרים בטופ התחום.
 
כמות החידושים המהפכניים שנחשפתי אליהם, הבהירה לי שהגיע הזמן לעשות משהו.
 
מאחר ופישוט מודלים והורדה לקרקע הם חלק מכוחות העל שלי, בחרתי בכמה דרכים להפיץ את הבשורה.
 
קודם כל, בפעילות שלי בסושיאל מדיה. את עמוד האינסטגרם שלי אני מקדישה להפצה של מודלים שלי, מחשבות על נושא המוטיבציה ותכנים שעוזרים להתחבר פנימה.
בנוסף, יש את האתר שלי. שם אני מעלה כתבות, מתרגמת מאמרים משמעותיים ומשתפת בידע מקצועי שאני מפתחת כל הזמן.
 
יש גם את הפודקאסט, כמובן, שבו אני נותנת ביסים קטנים שאפשר לנשנש בכל מקום.
ויש את הבאנדל של ביס של מוטיבציה – אותו אני הולכת להקליט גם לכאן.

אלה שלוי אנטליס

אלה מובילה שותפה בקהילה, יועצת ארגונית, מומחית ביצירת מחויבות, שימור מוטיבציה ומניעת שחיקה

פרק 3 התמודדות עם לחץ ושחיקה

יעשה לנו נעים בבטן אם תשתפי את הפודקאסט

חן בר-שי
מובילה ומייסדת קהילת "עצמאיות מהבטן", מלמדת על כלים דיגיטליים ואפליקציות – עוזרת להתחבר אליהן בנשימה ובגובה העיניים, מעבירה קורסים ביצירה ביומן ויזואלי ומנחה מעגלי נשים כמנהלת קהילה מחברת נשים לעצמן וכמומחית דיגיטל מחברת נשים לטכנולוגיה. מאמינה שכל אחת יכולה להיעזר בטכנולוגיה, כשיש הדרכה, ליווי והסבר פשוט ומעשי. בעלת B.ED תואר בהוראת אמנות, בהתמחות מדיה דיגיטלית, בסמינר הקיבוצים.
חן בר-שי עובדת במשרד

גיליון תמחור ומדריך מורחב מתנה

*הצטרפות לרשימת הדיוור של הקהילה